“我工作很忙，只有休長假才能享受休閑。”高女士是某上市公司職業(yè)經(jīng)理人，每年有10天帶薪年假。在她眼中，真正放松的休閑方式就是自由行?！敖衲晡覐奶﹪茸杂尚谢貋恚聜兌颊f我精神煥發(fā)，像換了個人似的?，F(xiàn)在我基本上都是自己挑一個有特色的地方，平時抽空研究線路、規(guī)劃行程、發(fā)掘當?shù)氐牧咙c，然后利用帶薪年假去實踐自己的旅行計劃，那真是一年中最快樂的時光。”

　　某機構發(fā)布的“2018中國休閑小康指數(shù)”顯示，受訪者從近30種休閑活動中評選出了“國人愛喜愛的十種休閑方式”，旅游繼續(xù)蟬聯(lián)冠軍寶座，睡懶覺位居第二位，手機休閑漸成主流，由2017年的第八位迅速上升至第三位，逛街購物、看電影、看電視、讀書、喝茶、享受美食、打游戲分列第四至第十位。“玩手機”異軍實起，選擇該項的受訪者占比為32.9%，比2017年的16.1%翻了一番。某調查機構的一項調查顯示，普通人每天平均要查看手機110次，刷朋友圈、刷微博、拍照、看視頻、逛網(wǎng)店、玩手游、瀏覽信息……手機休閑已成為人們現(xiàn)在生活中不可或缺的一部分。

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　　每天凌晨兩三點在微博發(fā)個“毒誓”——“明天再熬夜就把手剁了”；建一個名為“12點睡覺”的微信群，倡

　　導“在夜里12點前睡覺”；中醫(yī)藥大學的學生面向市民科普熬夜的危害后表示，“不瞞你說，我也熬夜，可身體是自己的，熬完夜后還是要面對第二天，該上課還要上課，該上班還要上班”。據(jù)媒體報道，如今不少年輕人明知熬夜危害，卻依舊熬夜，并為自己貼上了“報復性熬夜”的標簽。

　　在現(xiàn)代生活節(jié)奏下，一個人理想狀態(tài)下的時間分配，大致是工作8小時，睡覺8小時，剩余的8小時是休閑娛樂和學習充電的時間。但現(xiàn)實中，工作超支了大部分時間，不少年輕人的休閑娛樂和學習充電的需求， 在沒有得到有效滿足的情況下，便去向睡覺索要時間，造成了所謂的“報復性熬夜”。這是今天很多年輕人很自然的心理，也是普遍現(xiàn)象。

　　據(jù)某醫(yī)師協(xié)會發(fā)布的《2018年中國“90后”年輕人睡眠指數(shù)研究》顯示，“90后”睡眠時間平均值為7.5小時，低于健康睡眠時間，六成以上的人覺得睡眠時間不足。其中，31.1%的受訪者屬于“晚睡晚起”型，30.9% 的受訪者屬于“晚睡早起”型，能保持“早睡早起”型作息的只占17.5%。數(shù)據(jù)還顯示，“90后”年輕人普遍睡眠不佳，“苦澀睡眠”占29.6%，“煩躁睡眠”占33.3%，“不眠”占12.2%，“甜美睡眠”僅占5.1%?！八貌缓谩焙汀八锰怼鼻∷埔惑w兩面，彼此影響，以致惡性循環(huán)。

　　“休閑方式的多樣化選擇并不意味著所有的方式都是值得提倡的。”某調查機構研究員齊濤認為，“那些被動、無聊、萎縮的休閑方式，包括喝大酒、過度熬夜、睡懶覺等，并不是生活本質的要求，而積極、主動、成長的休閑方式，如健身、觀光旅游、閱讀等，才能展現(xiàn)出休閑的真正價值，提高生活質量”。

　　“懂得休閑是一種人生智慧，開發(fā)和有效利用閑暇時間是推動社會進步和提高人的素養(yǎng)的一條重要途徑?！遍L期關注休閑教育的某大學劉教授說，“在許多發(fā)達國家，休閑教育已成為人們生活的一門必修課。在我國，休閑教育起步較晚，研究力量比較薄弱，很多理論問題尚未達成共識，對休閑教育的內容、方式等問題也缺乏系統(tǒng)的思考和研究。一些相關研究視域較窄，缺乏多學科的視野和背景，尤其缺乏對休閑教育實踐的關注。”

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　　初夏的傍晚，澄江之畔，綠蔭簇擁。H市跑步運動協(xié)會組織的熒光跑活動，吸引了不少市民參加，孩子跑起來了、年輕人跑起來了，頭發(fā)花白的老人也跑起來了。通過跑步，市民不僅可以強身健體，更重要的是在跑步的過程中能與城市更好地互動，感受城市日新月異的變化?！俺鞘凶兠懒?，我們當然愿意多外出鍛煉身體。能一邊跑步一邊享受美景，這種感覺非常幸福。”一位跑步愛好者說出了自己的心里話，

　　按照規(guī)劃，圍繞“水”文章，H市把運動休閑和當?shù)亍拔逅仓巍毕嘟Y合，在澄江兩岸建設了百里健身長廊。沿江一直走，便來到2017年新建成的白沙湖景觀橋。這座橫跨澄江的大橋將H市新老城區(qū)緊密相連，被當?shù)厝俗放鯙椤熬W(wǎng)紅橋”。夜色中，曲線型的人行拱橋與自行車道疊加，于五彩斑斕的燈光中彰顯出一種時尚感?！熬W(wǎng)紅橋”的誕生，釋放了H市致力于打造“運動休閑名城”，把健康中國目標和全民健身理念融入百姓生活的信號，讓市民都能從健身中享受生態(tài)環(huán)境之美、運動休閑之樂。

　　在H市全民健身中心項目的施工工地上，工人們正在加緊施工。這里曾是市糧食批發(fā)市場，而今，“舊糧倉”即將大變樣，成為一座座健身場館。一些無法改建成體育場館的建筑，則被設計成民宿、攀巖墻等， 作為健身中心的配套設施使用。

　　H市打造“休閑健身城市”不僅是體育概念，更體現(xiàn)了“體育+”思維。這個“+”的后面，可以是生態(tài)、旅游、科技，也可以是養(yǎng)老、文化、教育。比如該市瞄準“體育+旅游”這一突破口，通過舉辦馬拉松等各類賽事活動，把單一的觀光旅游變?yōu)檫\動休閑體驗游。如今，“體育”已成為打造城市品牌的新動能和對外展示的新名片。下一步H市將拓寬“體育+”外延，謀劃建設城市“大花園”，而運動休閑健康是這個城市“大花園”的內涵和支撐。

　　體育產業(yè)的蓬勃發(fā)展促進了產業(yè)融合。借助原有羽毛球培訓產業(yè)的優(yōu)勢，H市推動羽毛球等體育用品的研發(fā)和生產，促進了以體育用品生產為中心的體育運動培訓、體育競賽、體育休閑、體育旅游等相關產業(yè)的集聚和發(fā)展。H市體育產業(yè)聯(lián)合會順勢成立，當?shù)仄髽I(yè)可以通過平臺“抱團”發(fā)展。

　　H市市長在談到體育和城市之間的關系時說：“既然風來了，就要讓自己站在風口。隨著人民群眾體育需求的不斷增長，我們將體育消費作為新的消費點和增長點，讓體育為城市注入源源不斷的新活力。”

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　　休閑是人類的一種生活理想和生活方式，人們總是在休閑多樣化的安排中尋找著理想生活和幸福體驗。西方的思想大師羅素，在他的許多思想理論中，更是主張人類的休閑對于人類的文明、工作、幸福和繁榮的意義與價值。他告訴人們：一個人一生中沒有充分的閑暇，就接觸不到許多美好的事物，比如藝術的培養(yǎng)，科學的發(fā)現(xiàn)，寫書、著述哲學、參與文雅的社會禮儀，等等。隨著現(xiàn)代技術的進步和發(fā)展，這種權利，能夠公平地分配給大家，而無損于文明的發(fā)展。我們知道，人類在達到高度消費階段以后，休閑生活，就成為大眾的社會需求、文化需求和精神需求。正如古希臘偉大哲人亞里士多德所說：“幸福存在于閑暇之中，我們是為了閑暇而忙碌?！?/div>