一、10米×4往返跑

　　場地器材：場地為10米長的直線跑道，在跑道的兩端各劃一條5cm寬直線（S1和S2），將木塊（10cm×5cm×5cm）按每道3塊豎立擺放（其中2塊放在S2線上，1塊放在S1線上），秒表若干塊。

　　組測方法：發(fā)令員、計時員、監(jiān)督員、成績記錄員若干名。按組別進行測試，每人最多可測2次，1次測評達標，即視為該項目測評合格。成績以“秒”為單位，保留1位小數(shù),第2位小數(shù)非“0”時則進1。

　　動作要求：受測試者采用站立式起跑，聽到發(fā)令后從S1線外跑到S2線前（腳不得踩線）用手將豎立的木塊推倒后折返，往返跑2次，每次推倒1個木塊，第2次返回時沖出S1線。

　　注意事項：測試時有以下任一情況，不計取成績：

　　1.出發(fā)時搶跑；

　　2.折返時腳踩S1或S2線；

　　3.折返時未推倒木塊。

　　二、男子1000米跑、女子800米跑

　　場地器材：400米標準田徑場，發(fā)令槍、發(fā)令旗、秒表、號碼標識若干。

　　組測方法：發(fā)令員、計時員、彎道檢查員、監(jiān)督員、成績記錄員若干名。按組別進行測試，每人最多可測1次。計時員看到發(fā)令信號計時開始，當受測試者軀干越過終點線時停表。計時員準確計時，記錄員負責登記每人成績。成績以“分+秒”為單位，不保留小數(shù)位，小數(shù)位非“0”時則進1。

　　動作要求：受測試者統(tǒng)一采用站立式起跑姿勢，在起跑線外聽到或看到發(fā)令信號時開始起跑，跑完相應距離越過終點線后視為完成測試。

　　注意事項：測試時有以下任一情況，不計取成績：

　　1.出發(fā)時搶跑；

　　2.出發(fā)時腳踩線；

　　3.途中跑時超越或踩踏最內側跑道線。

　　三、縱跳摸高

　　場地器材：通常在室內場地測試，起跳處鋪墊厚度不超過2厘米的硬質無彈性墊子。如選擇室外場地測試，需在天氣狀況許可的情況下進行，當天平均氣溫應在15—35攝氏度之間，無太陽直射、風力不超過3級。

　　組測方法：裁判員、監(jiān)督員、成績記錄員若干名。按組別進行測試，每人最多可測3次，1次測試達標，即視為該項目測試合格，3次均未達標者視為不合格。成績僅為“合格”或“不合格”兩項。

　　動作要求：受測試者赤腳或穿襪，雙腳自然分開，呈站立姿勢。接到開始測試指令后，受測者屈膝半蹲，雙臂后擺，隨后雙腳蹬地垂直向上起跳，同時雙臂向前上方快速擺動，舉起一側優(yōu)勢手觸摸合格高度的目標物，觸摸到相應高度者視為合格。

　　注意事項：測試時有以下任一情況，不計取成績：

　　1.起跳時雙腿有移動或有墊步動作；

　　2.手指甲超過指尖0.3厘米；

　　3.戴手套等其他物品；

　　4.穿鞋進行測試。