對(duì)于很多面試“小白”同學(xué)來(lái)說(shuō)，緊張或許是面試學(xué)習(xí)中要面對(duì)的第一個(gè)大問(wèn)題，其實(shí)緊張就是不自信的一種體現(xiàn)，而自信的表達(dá)可以說(shuō)是所有面試學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)了，所以，今天河北公務(wù)員考試網(wǎng)（www.hebeigwy.org）就和大家分享幾個(gè)提升自信度的小方法，助力大家從容不迫。

　　1、脫稿訓(xùn)練

　　很多同學(xué)應(yīng)該有這個(gè)感覺(jué)，如果能有時(shí)間把題目的每個(gè)字都寫(xiě)下來(lái)就好了，這樣照著念就不會(huì)緊張了，然而現(xiàn)實(shí)總是殘酷的，我們現(xiàn)在多數(shù)的考試形式還是以結(jié)構(gòu)化居多，那就不可能有給大家寫(xiě)逐字稿的時(shí)間，即便是結(jié)構(gòu)化小組有15分鐘的備考時(shí)間，也不能完全保證寫(xiě)出考場(chǎng)要說(shuō)的每句話，而最重要的是，你低頭不卡頓的念稿，換來(lái)的可是考官認(rèn)為你不自信的認(rèn)知啊。

　　其實(shí)大家不妨試一下，允許大家充分的寫(xiě)出一道題，但在答題的時(shí)候就不去看了，一步一步來(lái)，先練低頭思考著這些內(nèi)容去說(shuō)，在練抬頭目視前方的去說(shuō)，一定會(huì)發(fā)現(xiàn)，和念稿說(shuō)的不會(huì)差太多，一定是這樣的，因?yàn)槠鋵?shí)在寫(xiě)的時(shí)候，我們的大腦已經(jīng)把這些信息整合并記住了，所以第一步要做的，就是相信自己，不要看稿。

　　2、鏡子訓(xùn)練

　　能夠基本脫稿之后，建議大家訓(xùn)練時(shí)對(duì)著鏡子答題，哲學(xué)中有個(gè)永恒的話題就是“我是誰(shuí)”，其實(shí)滲透的哲學(xué)思想就是人最難面對(duì)的其實(shí)就是自己，如果說(shuō)什么話都能坦然面對(duì)自己，就無(wú)所畏懼了。

　　訓(xùn)練方法很簡(jiǎn)單，找一面大鏡子，可以先練習(xí)把題目和提綱貼在鏡子上，可以稍稍看一眼提醒思路，但多數(shù)時(shí)間都是看鏡子里的自己，看自己的眼睛，看自己的全身，能夠正視自己的時(shí)候，就能夠坦然的面對(duì)一切啦。

　　3、脫敏訓(xùn)練

　　最終的挑戰(zhàn)就是脫敏訓(xùn)練了，既然是挑戰(zhàn)肯定是有難度的，在能夠流暢答題之后，我們可以選擇一些較為極端的環(huán)境去練習(xí)答題，比如酒店的餐廳，酒店的大堂，小區(qū)的廣場(chǎng)，或是其他不認(rèn)識(shí)的班級(jí)，都是較好的脫敏地點(diǎn)，當(dāng)然并非是需要給任何人去答題，只要在這個(gè)環(huán)境中能夠不看稿的答出題就可以了，其實(shí)需要的就是自信的勇氣。

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