要想成為一名公務(wù)員，通過(guò)筆試后還得面試，很多人在面試這一環(huán)因緊張而功虧一簣，只留下聲聲嘆息?？忌氡苊饩o張，在面試中脫穎而出，就必須掌握克服緊張的方法，以從容的心態(tài)應(yīng)對(duì)考試。本文，廣東公務(wù)員考試網(wǎng)（www.gdgwyw.com）小編為大家分享緩解緊張的五個(gè)技巧，供參考！

　　一、面試前充足準(zhǔn)備

　　往往考生在面試時(shí)出現(xiàn)緊張，是因?yàn)闆](méi)有準(zhǔn)備充分，對(duì)自己沒(méi)有自信導(dǎo)致的。有些考生不知道怎么緩解緊張，甚至?xí)霈F(xiàn)發(fā)抖的現(xiàn)象，這樣肯定會(huì)影響到面試成績(jī)。因此，面試前考生應(yīng)做好充足的準(zhǔn)備，準(zhǔn)備的越充足，面試官的問(wèn)題越難不住你，什么都會(huì)，自然不會(huì)緊張。

　　考生可在面試前進(jìn)行模擬訓(xùn)練，熟悉面試場(chǎng)景，了解面試流程，知道如何應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況，減輕緊張感。

　　二、穿有品質(zhì)的衣服

　　若是在面試等候區(qū)，看到別人穿的衣服都很好，自己穿的衣服很廉價(jià)沒(méi)有任何的質(zhì)感，容易產(chǎn)生自卑感，面試時(shí)難免會(huì)覺(jué)得不如人，形成緊張感。因此考生在去面試前，應(yīng)為自己挑選一件有品質(zhì)的衣服，不需要太貴，只要看起來(lái)得體舒適，覺(jué)得穿上之后精神煥發(fā)，能讓你增強(qiáng)自信即可。

　　三、不受考官影響

　　對(duì)面試官，考生們肯定都不認(rèn)識(shí)，因此會(huì)有一定的陌生感，與他們交談也會(huì)產(chǎn)生陌生感，此時(shí)考生可把他們想象成自己的親人和朋友，把面試當(dāng)成一次普通談話，就會(huì)瞬間消除緊張感。

　　當(dāng)看到考官們交頭接耳時(shí)，不要有任何的心理負(fù)擔(dān)，這在面試過(guò)程中是正常的，把它當(dāng)成你面試的動(dòng)力，想象這是考官們重視你，這樣你就能提升自信心，從而緩解緊張，提升面試的成功率。

　　四、積極的自我暗示

　　當(dāng)緊張來(lái)臨時(shí)，要積極的暗示自己，我很優(yōu)秀，既然我能通過(guò)筆試，戰(zhàn)勝了那么多考生，那么我并不差。因此當(dāng)遇到卡殼出現(xiàn)緊張時(shí)，就這樣進(jìn)行心理暗示。就算這次失敗了也沒(méi)關(guān)系，下次還有機(jī)會(huì)，不要把結(jié)果看得太重。只要下次不再犯同樣的錯(cuò)誤即可。

　　五、讓視線稍模糊化

　　考場(chǎng)對(duì)很多害羞的人來(lái)說(shuō)，會(huì)感覺(jué)很不適應(yīng)，考官坐在一排，自己一個(gè)人坐在對(duì)面，難免會(huì)有壓迫和緊張感，在這樣的陌生環(huán)境下，考生可把自己的視線模糊化，將精力集中在面試題目上，與面試無(wú)關(guān)的都不要去看也不要去想。

　　當(dāng)面試出現(xiàn)緊張時(shí)，考生們可按照上面的方法緩解緊張。面試場(chǎng)上不要害怕，越害怕越容易緊張，越緊張?jiān)饺菀壮鲥e(cuò)，因此保持平常心很重要，我們發(fā)現(xiàn)那些在面試中取得好成績(jī)的人都是不急不躁的人，因此不要害怕失敗，盡量的去克服緊張心理，在面試中獲得高分。